Санкт – Петербургский Учебный Центр

Гимнастика для лица — вечная энергия молодости. Курсы омолаживающей гимнастики для лица

Аннотация курсов ухода за лицом Красота лица во многом зависит от тонуса его мышц. А мышцы лица, как и мышцы тела, нуждаются в формировании. Исследования показывают, что работающая мышца потребляет в 3 раза больше питательных веществ и в 7 раз больше кислорода, чем бездействующая.

Курс обучения омолаживающей гимнастике для лица ориентирован на женщин любого возраста как наиболее естественный способ сохранения привлекательности кожи и мимики лица. Так называемый "фэйсбилдинг" способствует активизации кровообращения в тканях, повышает обмен веществ, нормализует работу сальных и потовых желез, поддерживают упругость кожи.

Информация о курсе
Стоимость обучения на курсе
Учебная программа курса
Как записаться на курсы

Наименование курса:

Гимнастика для лица - вечная энергия молодости.

Продолжительность курса:

Общий объем курса:

Групповые занятия:	16 ак. ч.
Индивидуальные занятия:	4 ак. ч.

Время занятий групп на курсах:

утренние — с 9-00 до 12-00, с 10-00 до 13-00
дневные — с 12-00 до 15-00, с 13-00 до 16-00, с 15-00 до 18-00
вечерние — с 18-00 до 21-00, 19-00 до 22-00
группы выходного дня: суббота и/или воскресенье — c 10-00 до 13-00, с 13-00 до 15-00, с 15-00 до 18-00.

*** В отдельных (исключительных) случаях время занятий может быть изменено.

Стоимость курса:

цена скидка 30%: 8530 руб.
базовая цена: 12630 руб.
индивид. обучение: 27620 руб.

Учебная программа курса:

1. Занятие 1.
1.1. Гимнастика для лица – эффективный метод омоложения.
1.2. Лицевые мышцы и их крепление.
1.3. Санитарно-гигиенические требования к выполнению упражнений.

2. Занятие 2.
2.1. Упражнения для укрепления шейной мышцы.
2.2. Упражнения для восстановления овала.
2.3. Анатомически правильная осанка – это красиво.

3. Занятие 3.
3.1. Повторение упражнений первого занятия.
3.2. Упражнения для укрепления круговой мышцы рта.
3.3. Упражнения для поднятия уголков губ.
3.4. Главный герой мимики лица – рот.
3.5. Упражнения для расслабления лица.
3.6. В какие зеркала следует смотреть.
4. Занятие 4.
4.1. Повторение упражнений предыдущих занятий.
4.2. Упражнения для щечной области.
4.3. Самомассаж щечной области.
4.4. Черты характера, провоцирующие раннее появление носогубной складки.
4.5. Техника снятия отёков лица.

5. Занятие 5.
5.1. Повторение упражнений предыдущих занятий.
5.2. Медитативные упражнения для щечной области.
5.3. Ощущайте свою уникальность.
5.4. Любите себя, это – работает!

6. Занятие 6.
6.1. Повторение упражнений предыдущих занятий.
6.2. Упражнения для круговой мышцы глаз.
6.3. Гимнастика для глаз.
6.4. Элементы самомассажа лица.
6.5. Если Вы уверены – Вы красивы.

7. Занятие 7.
7.1. Повторение упражнений предыдущих занятий.
7.2. Упражнения для укрепления мышцы «гордеца» и мышцы смарщивающей бровь.
7.3. Упражнения для лобной мышцы.
7.4. Восточный метод самомассажа лица.
7.5. Тренируем мышцы «красоты» - ушные мышцы.

8. Занятие 8.
8.1. Повторение всего комплекса упражнений.
8.2. «Быстрый миолифтинг» (для тех, кто спешит.)

Зачёт (собеседование).

Как записаться на обучение на курсы:

Для того, чтобы стать нашим слушателем, Вам необходимо подойти в учебный отдел нашего Центра, заключить договор на обучение и оплатить стоимость курса с учетом скидки, которая предоставляется всем посетителям, получившим информацию на этом сайте. По условию договора абитуриент может внести предоплату (50% от стоимости обучения). Вторая часть оплаты вносится до второго занятия обучения.